嫌な季節

花粉症とは

スギやヒノキなどの植物の花粉が原因となって

くしゃみや鼻水・鼻づまりなどのアレルギー症状を

起こす病気のこと

症状

くしゃみ・鼻水・鼻づまり

鼻づまりは鼻の粘膜が腫れ花の通り道が狭くなることによって起こります。

自覚症状として認識されにくいのですが、

口が渇く、ニオイや味がよくわからない。

咳が出る、よく眠れないという症状は鼻づまりが原因で起こる可能性のある症状なのです。

対策とセルフケア

・花粉情報に注意

・外出時、メガネ・マスクの着用

・花粉のつきやすい上着は避ける

・帰宅時、衣服や髪を払う

・洗顔・うがい・鼻をかむ

・なるべく戸や窓を開けない

・換気は窓を小さく空けて短時間で

・洗濯の外干しは避ける

・掃除はマメに、特に窓付近

この他にも、ブロックスプレーもいいみたいですよ！

花粉だけでなく消臭効果も期待できるそう！

外出先でも安心なミストタイプもオススメ！

最近はヨーグルトが「花粉症予防・改善効果があるかもしれない」と言われています。

ヨーグルトパッケージや広告には「症状緩和します！」と堂々と宣伝はされていないので

「効果があるかもしれない」というヨーグルトを選ぶことになります。

無理せずホントにツライ時は医療機関を受診しましょう！

2年ほど前から、この時期になると鼻がつまる、鼻がムズムズする、くしゃみが出る

咳が出る、のどに違和感。

風邪かな？と自分の花粉症を否定していますが、花粉症なのでしょうか？泣